đàn bà Pháp rất đẹp và rất nhiều năm kinh nghiệm giữ thân hình cân đối. Thật sửng sốt là họ vẫn luôn ăn tối rất muộn, hầu như ngày nào cũng uống rượu vang mà vẫn giữ được vóc dáng.
Họ sở hữu được thân hình đẹp nhờ đi bộ hàng ngày, kiểm soát lượng đồ uống, những thức ăn đều được chia ra sở hữu số lượng nhỏ và chế độ ăn kiêng như sau: 1 bữa sáng của cô nàng người Pháp như sau: chọn lựa 1: 3 quả táo nướng, một ly nước táo chọn lọc 2: một ly nước táo, một quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng lựa chọn 3: một lát bánh mỳ nướng, nửa chén đậu Hà Lan trộn mayonnaise và một cốc nước khoáng thực đơn nhẹ nhõm với phổ quát rau quả và nước uốngBữa trưa như sau: lựa chọn 1: Salad cải bắp, 200 gr cá luộc, một củ khoai tây hấp hoặc luộc, nửa ly vang trắng tuyển lựa 2: Nửa quả cam hoặc bưởi, một miếng bít tết nhỏ, rau xà lách trộn và nửa ly vang đỏ. chọn lựa 3: 100 gr salad bắp cải và ớt xanh, 200 gr rau củ hầm (bắp cải, cà chua, cà rốt). Bữa tối cũng rất nhẹ nhàng: chọn lọc 1: 1 lát bánh mỳ đen, 1 miếng sườn nhỏ, 1 ly rượu vang đỏ, tráng mồm mang 1 ít quả nho tươi. chọn lựa 2: một lát bánh mỳ nướng, 1 miếng pho mát, 1 quả táo, một cốc sữa. chọn lọc 3: hai củ cà rốt luộc, 150 gr giết gà luộc, 1 lát bánh mỳ đen và 1 ly vang đỏ Như bạn thấy, số đông các bữa ăn đều rất đơn giản. Và hãy nhớ ăn kiêng là phải kiên nhẫn, nhất là lúc bạn theo một phương pháp mới.
0 Comments
Leave a Reply. |
Authornhà Phòng trọ Quận 3 ArchivesCategories |